天博tb综合体育速看！行业专家深扒网红驼奶不为人知的8个！五金芝麻酱太油、虾皮太咸，这些都不能经常吃，油菜、空心菜等绿叶菜钙含量倒是丰富，不过即使按照膳食宝塔推荐的量（

　　豆制品钙含量也丰富，不过就算按照膳食宝塔推荐的量（约100克白豆腐）来吃，也就摄入138毫克钙。

　　很多人会选择晚上喝奶，希望可以促进睡眠。驼奶富含的色氨酸等营养物质，是有助入眠，但毕竟驼奶不是药天博，对吧？

　　喝驼奶的主要目的是补充营养，所以什么时候喝都行，当然也可以晚上喝，弥补一下夜间的低血钙水平，但是没必要较真到晚上喝天博。

　　传言说空腹不能喝驼奶，一是因为空腹时驼奶中的蛋白会转化为热量消耗掉天博，太浪费；二是因为有些人空腹喝驼奶会拉肚子。

　　驼奶粉在加工工艺上，比驼奶多了个干燥成粉的过程，但是干燥的温度也并不会损失太多营养素，至于我们要补的钙及其他的营养物质，则是完全不受影响。

　　网络说有这么一些传言，驼奶不能和榴莲或者巧克力一起食用，否则会引发血压上升，心脏负荷过高猝死。

　　至于驼奶和巧克力，有人说巧克力中含有会影响钙吸收还会生成肾结石，事实是和钙结合后就吸收不了了，哪还有机会生成肾结石，至于影响了钙吸收，再多喝两口奶就好了呀

　　135摄氏度的超高温瞬时灭菌维生素B1、叶酸损失率也才10%～30%左右。再说了损失的一点营养还可以通过吃食物来弥补。