上周，本报发了一条消息《今年所有的年货礼盒首次新增营养标签》。报道中说：记者发现，今年“年货”的亮点是新增了“营养标签”。市质监局相关负责人说，《预包装食品营养标签通则》今年起正式实施，年货中的预包装食品全部有了营养标签，方便消费者查看含糖量、含脂肪量、含盐量等信息，科学选购。

　　在我国天博·体育登录入口，或许是被铺天盖地的广告轰炸所，多数消费者选购产品时只是看品牌。然而，每个牌子都有极多的产品系列，而每个产品的档次和配料都不同，营养价值和适合人群也不同。仅仅知道牌子，对于选购适合自己的食品帮助不大。随着食品法规的不断完善，学会看标签选食品，特别是细看营养标签，才是保障自己权利的不二法门。

　　例如，你看到一盒饮料上注明“咖啡乳”，那它究竟是一种饮料还是一种牛奶产品？如果标签上的“食品类别”项目注明“调味牛奶”，就是在牛奶当中加了点咖啡和糖，而不是水里面加了糖、增稠剂、咖啡和少量牛奶。如果是后者，那么在食品类别上就属于“乳饮料”，而不属于牛奶了。

　　同样，你看到一液体瓶子上画着漂亮的水果，它属于果汁还是饮料？也要看看产品类别。如果是“果汁”，那就是说完全没有加水。如果是“果汁饮料/饮品”，那就是说，加的水要比纯果汁更多。所谓饮料，就是以加水为主的液体食品，无论看起来像果汁还是像牛奶，都是在大量水里加了一点天然配料，还可以加入糖、香精、磷酸盐、增稠剂、乳化剂等等，让口味和质地更加诱人。

　　食品的营养品质，取决于原料及其比例。按法规要求，含量最大的原料应当排在第一位，最少的原料排在最后一位。

　　例如，某麦片产品的配料表上写着“米粉天博·体育登录入口，蔗糖，麦芽糊精，燕麦，核桃……”说明其中的米粉含量最高，蔗糖次之，而燕麦和核桃都很少。这样的产品，营养价值可想而知。如果产品的配料表上写着“燕麦，米粉，蔗糖，麦芽糊精，核桃……”其营养品质应当会好得多。

　　又如，购买一瓶看起来像牛奶的果味奶，不妨看看其中的配料表。配料表中内容越复杂，这个产品离牛奶就越远。其中你不认识的配料越多，说明非天然的成分越多。饮料产品上通常会注明“原果汁含量>

　　10%”或者“牛奶含量>

　　30%”等字样，这就是在讲天博·体育登录入口，其中有多例是来自天然原料，其他部分是用没有营养的配料和水调配而成的。

　　被关太平间公务员抛售房产台船遭攻击受损官员因不雅视频被免职柴静遭同行炮轰局长 16栋楼李娜进澳网决赛房姐 假身份李春城之妻被免职艳照官员威胁富士康千人温州封路叫板中央张剑入主足协罗伯斯退役温岭桥上房被拆除天博食品营养标签你会看么？专家教你看标签挑年货