五金喝奶粉能够保证孩子正常生长发育，但对于长高没有特殊的促进作用。奶粉中主要含有蛋白质，蛋白质是构体组织器官最基本的组成单位。孩子的个子长高、器官成熟，都离不开蛋白质，所以蛋白质的摄入量对于孩子非常重要。奶粉里含有蛋白，甚至是优质蛋白，所以孩子可能1岁之前母乳喂养，1岁以后可以喝奶粉或纯牛奶，保证每天都有一定的摄入量。除蛋白质以外，奶粉的含钙量较丰富，如果每天能够保证有500ml的奶摄入量，不用给孩子单独服用钙片，只要给孩子服用维生素D。

　　孩子想要长高，五谷杂粮都要食用，因为各种营养元素分别存在于不同的营养物质中，包括水果、蔬菜，甚至在粗粮中如糙米、米糠、全麦等。所以较大的孩子，可以熬八宝粥，这样营养摄入会更均衡。另外适当运动可以促进骨骼、肌肉发展，还要保证充足的睡眠，因为长高所需的生长激素在熟睡时分泌天博·体育登录入口。家长也不用过于担心孩子的身高情况，遗传因素也占很例。

　　想要让身高有所变化、有所增长，前提就是身高还有增长的余地。当中主要与身高有关的骨骺线基本都闭合之后，想要长高不是不可能，只能通过手术创伤的办法来进行延长肢体，起到长高的目的，这种方法比较痛苦，同时还需要一笔比较大的费用。如果是生长发育期的青少年和儿童，最主要的长高方法就是保证充足的睡眠，并且保证充足的营养摄入，一旦满足了这两个前提条件，就能使身高增长充满了动力，又充满了长高的能量。如果还想让身高长得高，可以适当的进行运动，例如打羽毛球、踢足球、跳绳、跑步等等，都有利于身高的增长。

　　如果生长发育有困难、身材矮小，并不能够通过喝奶粉长高。身高的增长有客观规律，身高的增长80%和遗传密切相关，而营养因素同样决定着正常的生长发育。如果身材矮小，应该就诊内分泌专科，医生会帮助分析身材矮小、长得慢的原因，只有找到病因才能够进行相应的治疗，并不能够通过喝奶粉长高。但是正常发育的男生、女生要想长得正常，达到比较好的成年终身高，营养不可少，因为骨骼的生长需要原料，而适当的多吃奶制品，包括奶粉、鲜牛奶、酸奶，都有助于提供蛋白质和充足的钙。

　　让小孩长高个子，家长不妨试试以下几点：1、加强运动，这是增加身高必须的，而这种运动比较提倡的有这几项，比如跳绳，也就要每天来加强跳绳的训练。跳绳的次数、跳绳的姿势，这个都有标准的视频，家长可以进行参考。另外，也可以建议孩子打打球，打篮球、游泳等，就是做一些拉伸的运动，这样有利于孩子个子的增高。2、改善孩子的饮食，改善孩子的饮食也就是说，从中医的角度来讲就是培养后天之本脾胃，因为脾主肌肉四肢，这时脾胃如果要是比较好，孩子生长发育也会比较的迅速一些。再有就是生长发育还有一个黄金时期，每天晚上生长激素分泌最为旺盛的就是在夜间凌晨左右。因此，就是要想孩子长个高个子，一定要保证孩子的有充足的睡眠，要改善孩子的睡眠，通过这几个方面来促进孩子个子的生长。

　　儿童的身高跟遗传、营养、运动和疾病有比较多的关系，要促进儿童长高，要从几个方面加以注意：第一、要注意营养均衡全面天博·体育登录入口，饮食要荤素搭配合理，要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免挑食、偏食导致的营养不良，同时也要避免营养过剩导致的肥胖，都会影响儿童身高。第二、要进行适当的体育锻炼，运动能够促进新陈代谢，同时有促进生长激素分泌的作用，所以运动能够促进长个子，可以带孩子打篮球、跳绳等，都能有助于长高。第三、要保证充足的睡眠，在睡眠的时生长激素分泌有高峰，只有保证充足的睡眠才能有利于长高。第四、要及时发现和治疗慢性疾病，比如慢性营养不良、维生素D缺乏以及其他的慢性消化系统疾病、慢性肝肾疾病等，都可以影响儿童的身高。

　　个子的高矮与遗传因素、环境因素影响很大，父母的个子高，孩子个子自然也就高。环境因素对孩子的身高成长也是非常重要，包括饮食合理、睡眠充沛、适当锻炼、良好心情，对孩子的升高都是非常有利。饮食合理基本都能做到，主要是睡眠，生长激素一般是在晚上10点睡眠状态下分泌达峰值，如果这时孩子没有睡觉，还在玩耍，生长激素的分泌值就会下降，会影响孩子的身高。适当锻炼，尤其是户外运动，对个子长高也是非常有利，一方面户外运动增加活性维生素D的生成，另一方面运动使肌肉对骨骼刺激，成骨细胞的活性增加有助于长个。所以在青少年时期，睡眠和运动是非常重要。

　　个子矮如何长高，需要做骨龄检测以及生长激素水平的评估，如果患者股骨检查还没有闭合可以首选注射外源性生长激素来促进身高的增长，这是目前比较有效而且最终治疗效果也是比较好的办法。除了注射外性生长激素以外患者应该多运动，像打篮球天博喝奶粉能长高个子吗、踢足球、跑步、游泳这些运动方式对身高的增加也有一定的帮助。患者还可以多吃蛋白质含量高的食物，像肉、蛋、奶等食物也可以促进内源性生长激素的分泌。个子矮的患者应该注意保证充足的睡眠，早睡早起，因为比较好的睡眠也可以促进脑垂体中生长激素的分泌，对身高的增长也有一定的帮助。

　　孩子身高的影响因素是家庭的遗传因素，要加强体育锻炼，要保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。孩子要保证均衡的营养，每天要有足够的蛋白质、维生素和碳水化合物的摄入，要积极参加体育运动，尤其是大运动量的活动。运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用，而且每天要保证充足的睡眠。孩子的运动量加大，身体内所需要的营养物质也随之增加。因此，要让孩子保证均衡饮食，不要挑食，每天要保证足够的睡眠，都有利于孩子的生长发育。

　　为了促进小婴儿长个子，可以采取以下几个措施来帮助宝宝：第一、要保证孩子能拥有充足的睡眠，因为促进长个的生长激素主要在夜间分泌，所以夜间的睡眠对于长高至关重要。第二、营养也非常重要，对于六个月以上的小婴儿，一定要及时的添加各种辅食，尤其是要注意含有优质蛋白质以及钙质的食物摄入，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等等，这些食物给孩子的摄入都非常重要。第三、让孩子多晒太阳，尤其是三个月以后的孩子就可以出门晒太阳，多晒太阳能够能通过皮肤合成天然的维生素D，促进钙质的吸收，也能够促进个子的长高。

　　要想长的高，妈妈首先不能吃垃圾食品，因为有研究发现如果妈妈经常吃各种垃圾食品，出生以后对垃圾食品就有天然的爱好，影响长个子。妈妈情绪应该乐观快乐，有研究发现快乐的妈妈，孩子出生以后会长得更高，出生以后先要注意营养，避免发胖，因为肥胖是隐性营养不良，有可能影响长高。另外，长高需要大量的原料，新鲜的牛奶提供蛋白质和钙，同时钙的吸收需要阳光照射皮肤，皮肤合成维生素D，帮助钙吸收长得更高，同时生长激素非常重要，但生长激素和运动、睡眠密切相关，需好好的睡觉，充足的睡眠，还有坚持锻炼，锻炼可以升高生长激素，睡眠同样让生长激素升得更高，可以长得更好，也要注意如果出现了生长迟缓或者比同龄人偏矮，应该及时去医院天博·体育登录入口，医生帮助查找原因，发现如果是营养不好或者是某些疾病，医生需和患者一块想办法，因此要想长高，健康的生活方式最重要。

　　可以促进身高生长的食物有牛奶，牛奶营养特别丰富，容易消化和吸收，物美价廉，食用方便。其次是菠菜，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾极佳的来源。再次是胡萝卜，胡萝卜是一种优质的食物，营养丰富，素有“小人参”之称，胡萝卜中富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、精华素、钙、铁等营养成分。最后是虾皮，虾皮是含钙量最高的食物，是促进身高增长非常好的食物。

　　均衡营养吃东西有助于长高。要想长的更高，均衡营养最重要，主食粗细搭配，适度适量，不要偏食挑食，规律的吃好三餐。同时要注意新鲜的水果、蔬菜，肉、蛋、奶不能少，但是也要注意适量。因为过量营养会带来肥胖，肥胖也叫隐性营养不良，影响长高。适当多喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质和钙，有助于骨骼的健康和长个子。另外钙的吸收需要维生素D，而补充维生素D并不是吃东西，而是加强户外晒太阳。阳光当中的紫外线照射在皮肤，帮助合成维生素D，维生素D更好的吸收钙有利于长高。不仅应该均衡营养吃东西，还应该养成运动的爱好，保证充足的睡眠，生长激素分泌得更好，长得会更高。成年终身高一方面和遗传密切相关，约占70%-80%的比例；但是另一方面健康的生活方式能够长得更好、更健康。