首先要科普一下，美国版米粉铁含量超出国标，指的是中国国家食品安全标准《GB10769-2010婴幼儿谷物辅助食品》中铁含量的指标0.25~0.5mg/100kj。

　　在我国，市面上的国行婴幼儿米粉的铁含量普遍在0.3~0.4mg/100kj左右，而这个范围处于国内的中上水平，但是对比之下，美国版米粉的铁含量则高得惊人。

　　这个含量比中国国标的上限值超了4-10倍，也难免之前在给宝宝吃美版米粉的妈妈们看了文章之后心慌慌，但是，撇除食量来单看这个含量是没有意义的，所以下面我们结合米粉每天的食用量，继续探讨这个问题。

　　以美国的热门米粉品牌Earth’sBest（地球最好/爱思贝）为例，国行版包装上建议每顿吃25克，每天两顿。

　　而美版包装上建议每顿吃14克，没有注明每天的推荐次数，我们也先按两顿来算吧，这样下来，通过这两个版本的米粉，一天下来可获取的铁如下。

　　可以看到，美版在吃得更少的情况下，依然获得多出国行版很多的铁，但是这样的摄入量意味着什么呢？

　　这里给大家介绍一个“推荐摄入量（RNI）”的概念，意思是该营养素推荐摄入的量天博·体育登录入口。在我国，针对6-12个月的宝宝，中国营养学会定出的铁每天推荐摄入量是10mg，而美国FDA给出的建议是15mg天博·体育登录入口，所以，每天吃两顿Earth’s Best米粉，所摄入的铁，结合推荐量，占比如下。

　　可以看到，如果都是每天吃两顿的话，美版还是会超过中国的推荐摄入量，所以吃美版米粉，一定要注意好食量。

　　但问题又来了，国行版的米粉虽然不会超标，但从上面的数据来看，含铁量好像并不怎么高，能满足到宝宝的摄入需求吗？

　　如果你家宝宝的日常饮食中，米粉并不是唯一的高铁食物，特别是有在吃配方奶的话，那吃国行版米粉就不用担心说宝宝的铁不够。特别是喝雀巢惠氏这些本来铁含量就较高的奶粉，宝宝已经有绿便这种铁吸收不完全的表现，一般来说，这样表示宝宝已经获得充分的铁了。

　　而同时我们也可以看到，由于美国的母乳普及率高，很多家庭在宝宝半岁后依然是母乳喂养为主，另外，人家也没有给宝宝吃动物肝脏的习惯，所以也不难理解，为什么人家米粉的铁含量添加得那么高了。

　　因此美版的高铁米粉立身于美国的大环境下是合理的，然而，就中国的国情而言，那就要看情况而定了。如果你家宝宝的膳食中缺乏其他高铁食物，又或者宝宝已经明确是缺铁甚至缺铁性贫血的话，美版米粉可以更好地保障宝宝获得足够的铁。

　　看到这里，有的妈妈可能不淡定了，自己宝宝是喝配方奶的，而且一直吃美版的米粉，那么长期摄入高铁的米粉会对宝宝有什么影响吗？

　　首先，铁的长期过量摄入肯定会有负面影响，这里我就不罗列出来吓人了。但是，什么是过量摄入呢？这里又来给大家介绍一个“可耐受最高摄入量（UL）”，也就是每天可以接受的最高摄入量，在美国，宝宝对铁每天的可耐受最高摄入量是40mg，而中国并没有针对6-12个月的宝宝给出设定，但1-3岁是25mg，我们也可以稍微参考一下。

　　所以，如果宝宝米粉一天最多两顿（共30克左右），加上600-800ml的配方奶，这样所摄入的铁，并不会超过美国定出的铁可耐受最高摄入量，在安全范围以内，但是，如果宝宝一天吃三顿而且是美版禧贝这样的铁含量特别高的米粉，又或者饮食中还有其他高铁食物的话就另当别论了。

　　而吃美版米粉的话，请务必留意包装推荐的每次食量，美版米粉每次建议食量普遍在15g左右，千万别理所当然地按着国行米粉那样推荐的每次25g来吃，那样的话，吃两顿就相当于人家吃三顿有多了，导致铁偏多甚至超量摄入。

　　通过这次的美版米粉我们再次可以看到，由于饮食结构的不同，海内外的婴儿食品存在着不少的差异，所以我们选购的时候天博·体育登录入口，一定要更理性地看待，不是说海外的就一定是对宝宝最好的，而且如果选用的是海外产品的话，需要看清楚包装上的产品信息和食用说明，结合宝宝的具体情况来合理食用。天博tb综合体育铁含量超标近10倍！美版米粉还能吃吗？