五金虽然“每天一杯奶”的口号早已深入人心，但很多人还是不会喝天博牛奶千万不要这样喝！快来看看你中招没，不仅造成了营养的浪费，还给身体带来了负面影响！

　　对于一般人群来说，常温奶是比较好的选择，现在市场上买的袋装、盒装奶，一般都是经过杀菌处理的，可以直接饮用。肠胃弱、怕凉的人，可以把牛奶放热水中泡一会儿天博tb综合体育天博tb综合体育，温热即可，最好不要倒锅里久煮。

　　牛奶的包装中含有铝箔，正常情况下，牛奶和铝箔之间有一层塑料薄膜，防止铝渗入到我们喝的牛奶中。

　　一直有说法认为睡前喝一杯热牛奶可以助眠，其实胃在睡眠状态时最好是保持排空才更有利于睡眠，临睡前喝进去的牛奶停留在胃里蠕动，不仅影响睡眠，还容易诱发心律失常，增加血糖天博tb综合体育、血脂压力。