1、高钙牛奶的热量是54大卡/100毫升。对于来说，每天喝一瓶高钙牛奶再加上一些主食，完全可以达到身体每日所需的营养。2、高钙奶可以防止骨质疏松，对于正在长身体的青少年来说天博tb综合体育，每天都坚持喝的话，是可以帮助骨骼的发育的，高钙牛奶对于的作用是很多的。

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　　2、每100克蒙牛NBA高钙低脂牛奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

　　减肥也是可以喝一些高钙牛奶的，但是建议最好是喝脱脂的，这样没有脂肪天博tb综合体育，对于减肥效果会更好一些。想要减肥的话，最主要的还是体育锻炼，这样才能够把身体多余的脂肪减掉，平时可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等。

　　做一些营养的运动，也要适当的控制饮食，少吃油腻高脂肪的食物，同时要注意营养物质的充足，避免在减肥过程中出现营养不良的情况，规律性的饮食营养物质的充足和适当的运动可以达到很好的减肥效果。

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