拿国内一线品牌伊利来说吧，伊利高钙奶的钙含量为120g/100g。假设真的像包装上标示得那样，钙含量线g。算下来，高钙奶中的钙也只比普通牛奶高出10mg/100g。如果按最常见的250g规格的包装来算的话，高钙奶也只比普通奶多出来25mg。这多出来的25mg钙意义真心不大，要知道对于普通成年人，一天的钙推荐值摄入量为800mg。

　　因为向牛奶中添加大量钙，会使蛋白质体系的稳定受到破坏，还会影响牛奶的口感以及杀菌效果，可以说是一件相当困难，技术要求非常高的麻烦事。

　　而高钙奶中多出的钙却是不那么容易被吸收的碳酸钙（因为便宜）或者其他形式的钙。也就是说，实际上高钙奶比普通奶多出的钙少于10mg/100g。

　　虽然，高钙奶的钙并不比普通牛奶多多少，而且利用率也不理想，但是仍然有人认为，高钙奶终究是比普通奶多出一点钙啊，至少也没有什么坏处嘛，况且价格也没高太多。。。这一点厂家和商家比谁都清楚。

　　但问题是，牛奶本身就已经是一种高钙食品，是补钙的最佳食物，往钙含量本来就高的牛奶中添加钙实在是很没意义的行为！

　　与其喝高钙奶，还不如喝普通奶天博，吃点豆制品和绿叶蔬菜，这样能补到更多的钙，同时还做到了食物多样化，何乐而不为呢！

　　普通牛奶本身就含量维生素D，只是量并不多。而高钙奶并不是一定会强化维生素D，当然有的厂家会额外添加维生素D天博tb综合体育高钙奶是否真的与纯牛奶没什么差别？，比如伊利高钙奶的维生素D为1.7微克/100克，但这个量也只占一般人一天推荐量的17%，与其这样还不如多晒晒太阳、吃点蛋黄、海产品呢！

　　大家在买牛奶的时候，常常会看到高钙奶，其价格也比普通奶高出不少。营养师介绍，所谓高钙奶只是在生产的时候，人为地额外添加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了。

　　普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高天博，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收，其实普通牛奶也就够了！

　　1、钙含量不同：纯牛奶的钙质含量大约为100mg/100g左右，而高钙牛奶钙含量最起码必须达到120mg／100g，比纯牛奶的钙质高20-30%。

　　2、产品类别不同：纯牛奶属于牛奶类，而高钙奶是通过人为添加加强牛奶中的钙含量，以提高其营养价值，属于调制牛奶。

　　3、产品配方不同：纯牛奶的原料只有生牛乳，不添加任何添加剂，而高钙牛奶除了生牛乳外，还有如碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、乳钙、柠檬酸钙等。目前，添加剂用得比较多的是碳酸钙和乳钙.

　　很多人认为同样喝一杯牛奶，喝高钙奶获得的钙就更多天博。其实，牛奶本身就是一种钙含量很丰富的食品，普通牛奶一样可以补钙。

　　牛奶堪称食物中的补钙冠军，每100毫升牛奶的钙含量通常在100mg/100ml左右，喝一杯250克的牛奶大约可以获得250毫克以上的钙，相当于一天所需的1/3。

　　牛奶中的钙消化吸收率非常好，牛奶中的钙1/3以游离态存在，直接就可以吸收，另外2/3的钙结合在酪蛋白上，这部分钙会随着酪蛋白的消化而被释放出来，也很容易吸收。因此，补钙不一定非要依靠高钙奶。

　　纯牛奶是消毒后，没有添加任何营养成分，味道比较顺口。高钙奶，就是在牛奶原有钙含量的基础上额外再添加一些钙进去。额外添加钙，会使牛奶中的蛋白质沉淀，必须加增稠剂来稳定, 喝起来也就不同风味。