提起补钙，咱妈就给咱上超市买牛奶。牛奶是性价比很高的天然补钙产品，那么喝牛奶可以补钙吗？是可以的天博。据说一个小伙子因为每天喝2瓶250毫升的牛奶天博，现在都长到187了。因为牛奶当中不光钙质的含量高天博，而且钙质的吸收率也比较高，在补钙方面的效果非常好。

　　有人就好奇了芝麻酱为啥子能补钙，是因为好吃吗？那当然不止这个原因啦。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。特别之处在于每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。天啊，这不是比每100克牛奶含钙量还高吗天博tb综合体育补钙吃什么食物最好最快，据小编所知，现在的牛奶每100克含钙量一般在150毫克左右。