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　　但是需要提醒你的是：每个人的体质不一样，对钙的吸收的程度是不同的。所以从营养学的角度来说，没有必要刻意喝高钙牛奶的，普通的纯牛奶中的钙质足以满足长高的需要。而且最佳的饮用时间是：晚上临睡前2小时喝，有利于吸收、也有助于安神。

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