天博tb综合体育“初中生”个子只有15米？坚持“这样做”或能再长10cm孩子成长的过程中，想必孩子的身高应该是每位父母都比较关心的一件事，毕竟对于现如今的社会而言，哪位家长又不希望自己的孩子长个大高个呢？而根据年龄和地域的不同，所以会有不同的身高标准。但是整体来说天博，现在的00后比90后整体身高天博，不过对于正处在生长发育的初中生来说，大多数身高还只是在1.5米。那么如何长高呢？

　　纯牛奶味道香醇，营养价值很高，而初中生正是长身体的时候，这个时候通过食用纯牛奶有助于补充钙质元素，也能提高我们的免疫力，对于帮助长高有一定的效果。

　　适当的运动有益身心健康，如果你喜欢游泳、骑自行车、跑步或瑜伽等运动，而且你还没有停止成长，那么锻炼加上正确的饮食和适当的睡眠应该有助于你成长。做伸展运动有一些有益的效果。当谈到身高增加时，伸展运动是最有效的锻炼形式。

　　睡眠是一种周期性的生理现象，是人类生命活动中的一个重要方面，也是保证机体生长发育、促进长高的营养要素。俗话说：睡得好，长得高天博。因此充足的睡眠时间会使你的精力更加充沛，更有助于增高。

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