其实高钙奶跟普通的奶里钙的含量不会差太多，对于长个，喝牛奶就可以充分补充钙质和蛋白质，因此喝牛奶就可以达到目的。另外其实补钙除了牛奶里边补一份，食物中还有很多的食物也是高钙，像虾皮或者是麻酱，其实里边钙的含量都很高。

　　对于长个，其实单纯喝牛奶或者高钙奶，恐怕只是补充了一部分的营养素，对于身高的发育其实有很多的影响因素，包括遗传的背景，就是父母的身高会决定自己的身高，另外有没有保证足够的睡眠，如果睡眠不好天博tb综合体育，生长激素的峰值起不来，实际上也长不了个。

　　还有一点就是做弹跳的运动，不良的生活习惯要去掉，碳酸饮料、垃圾食品尽可能要戒掉。尽可能少接触用品，包括化妆品，还有的视频、的图片，尤其是在青少年时期的时候天博tb综合体育，生长发育非常关键。

　　除了喝牛奶补钙，其实还有很多因素会影响到长个，需要各个方面都是要注意，当然喝牛奶或者高钙奶对长个也非常有帮助。

　　肾脏结石患者如果不存在缺钙不建议喝高钙奶，建议进行积极有效的治疗，排出结石以后再适度饮用一定的高钙奶。因为摄入过多的钙质以后血钙水平升高，通过肾脏排出的钙质也会增多，尿液中的尿钙含量增高就容易形成新的结石，或者导致原有结石体积进一步增大等改变，就会加重患者的症状或者造成肾积水、肾功能损害等。所以建议在饮食上要适度控制钙质的摄入，同时要低脂、低糖、低草酸等摄入。饮食上应该减少肉食类、甜食的摄入，尤其是不要长期饮用浓茶、咖啡等物质，还需要大量多饮水，都是预防结石的措施，对已经存在的结石建议给予药物排石、体外冲击波碎石或者手术清石等处理。

　　对于肾结石这种疾病应该明确肾结石具体的成分天博tb综合体育，如果是含钙量较高的结石，比如草酸钙结石、磷酸钙结石，应该在饮食当中注意高钙饮食的禁忌，因为这类结石主要是由于钙盐的沉积导致的，因此在饮食配伍上尽量减少高钙食物，包括高钙牛奶的摄入。如果结石是比较纯净的缺乏钙元素的结石，比如胱氨酸结石或者尿酸盐结石，在饮食上主要是注意嘌呤类或者海鲜、动物内脏等食物的进食，高钙牛奶摄入并不会增加这类结石的风险，因此在肾结石这种疾病的基础上，患者是否能够摄入高钙牛奶主要是看结石的具体成分。

　　痛风患者可以饮用高钙奶，高钙奶等奶制品嘌呤含量较低，不会造成血尿酸升高，也不会诱发痛风，且富含蛋白质，痛风患者适当饮用可以补充由于肉类进食较少而造成的蛋白摄入不足。对于病情较长的痛风患者，存在慢性关节炎症，容易合并骨质疏松，适当饮用高钙奶等奶制品可以增加钙吸收量。但需要注意的是，普通牛奶中钙的含量已经较为充足，高钙奶中多添加为碳酸钙，这种钙在内的吸收效果并不太理想。因此痛风患者饮用足量的普通牛奶即可，同时搭配绿叶蔬菜、豆腐、豆制品等高钙食物。若确实合并重度骨质疏松者，则需要服用相关的药物进行治疗。

　　孕妇可以喝AD钙奶吗？孕期是可以喝AD钙奶的，AD钙奶属于酸奶饮料，孕妇常喝酸奶饮料能够促进胃肠蠕动、减少便秘、调节胃肠功能。而且增摄奶制品会对骨骼健康有好处，所以AD钙奶是比较适合孕妇的饮料。孕妇的营养一定要均衡，不能单一摄取，有的AD钙奶糖分过高、钙含量偏低，摄入过量会造成难以测控血糖或钙摄入仍然不足。孕期要注意补充足够的钙剂，AD钙奶调节肠道菌群、促进肠道消化的作用比较强，补钙的作用相对弱，如果有缺钙症状，如抽筋时就要加摄钙片。

　　孕妇可以喝AD钙奶，但是只能适量饮用，不能经常或者大量饮用AD钙奶。AD钙奶只是一种饮品，并不是真正的奶制品。AD钙奶中含有大量的添加剂，虽然其中含有一定量的维生素A、维生素D和钙剂，适量的饮用可以补充这些营养素。但是过量饮用对于孕妇的身体健康不利，也不利于宝宝的健康发育。怀孕期间喝奶制品时，可以选择新鲜的牛奶或者是酸奶饮用。这些奶制品中蛋白质含量很高，同时也含有丰富的维生素A、维生素D、钙质以及其他营养素，能够提供妊娠期宝宝生长发育所需，而且没有明显的副作用。

　　AD钙奶它是属于一种配置型的乳饮料，并不是真正的牛奶。所以其中水的含量是比较多的，而且里面还还有一些果味剂、甜味剂、食品添加剂等等，其中比较有营养价值的蛋白质的含量是很少的。所以对于孩子来说如果喝这种AD钙奶，它的营养价值是比较低的。而且AD钙奶当中含有这个比较高的碳水化合物，也就是说含糖量是比较高的。所以孩子喝了这个AD钙奶以后会明显的抑制食欲，使得孩子吃其他的牛奶或者是辅食时食欲也不好，所以一般来说不建议给小婴儿喝AD钙奶。

　　AD钙奶是在牛奶的基础上添加了维生素A和维生素D，促进钙吸收的功能，它只能是作为饮料，不能作为替代牛奶，或者是替代维生素A、维生素D的正常添加。因为AD钙奶里面除了牛奶和维生素A和维生素D以外，还有的添加剂和的辅料，这些辅料和添加剂本身的味觉都比较重，会刺激到孩子的味觉的正常形成，同时因为它的甜味剂含量比较高，相对来说容易造成孩子的肥胖或者胃肠功能的异常，所以建议不要过多的喝AD钙奶之类的饮料，而是尽量喝纯牛奶。需要添加维生素A、维生素D也可以正常的添加维生素A、维生素D，而不是通过牛奶里面的饮料来获取营养，对孩子健康的发育会造成胃肠功能和激素水平的变化，所以尽量让孩子少喝，不要过多的依赖于AD钙奶。

　　AD钙奶从它的原料说应该是有牛奶作为基础，同时增加了维生素AD，可以帮助钙能够进一步的吸收，从理论上说它会对应该是有一些营养上的帮助的。但是因为里面含有大量的添加剂，口味比较重，那么对于儿童和婴幼儿，处在他的味觉形成的初期，过量的给他一些味道比较重的食品，对于孩子后期的味觉形成会有一些不良影响。再有就是AD钙奶中它不是单纯的牛奶和维生素AD，它有一些糖类和添加剂，对孩子来说我觉得还是有一些副作用。那么我们如果能喝纯的牛奶，同时补充维生素AD可能对孩子营养的吸收和利用都会更好一些。当然有的时候偶然用维生素AD或者叫AD钙奶，改善孩子的饮食，稍微偶然吃一点，可能会对他影响不大，也多少能够吸收一些液体，同时能补充牛奶和AD。但是我们如果想通过AD钙奶来补充牛奶，或者是补充维生素A或D，或者补充钙剂，应该都是不可取的。

　　喝牛奶会不会长高，主要取决于骨骺有没有闭合。如果骨骺已经闭合，这个时候喝纯牛奶虽然可以补充钙质，但是也不会再长高。因为想长高，需要长骨不断增长。这时如果骨骼闭合，长骨就没有再增长的空间。纯牛奶对而言是非常好的钙质来源，在身高生长发育的黄金期间，建议每天至少可以喝200mL纯牛奶。每100mL纯牛奶可以提供100mg的钙元素，所以对于身高增长期的少年，是非常好的钙质来源。另外，要注意观察每年的身高增长幅度和升高的绝对值。如果升高增长幅度和升高的绝对值低于同年龄、同性别、同地区的儿童，必要时要了解是否存在生长激素缺乏，并不能够单纯靠喝纯牛奶来长高。

　　酸奶的营养成分是有助于长高的，长期坚持饮用酸奶是促进长高的有效措施。饮用酸奶也不要过量，一日三餐，其中的一餐到两餐，餐后加服酸奶即可。人的长高需要很多的营养成分，比如氨基酸、碳水化合物、维生素、钙离子、微量元素、脂肪酸等。酸奶中可以提供优质的蛋白质，还有钙离子以及脂肪酸、微量元素，这些都是有助于长高的，而且酸奶中营养成分的配比也有利于人的吸收。同时酸奶中还有助于消化的乳酸菌，促进消化吸收。对于生长期的青少年一方面是营养充足，还能促进消化吸收，所以酸奶是很好的食品，能够促进长高。天博tb综合体育喝高钙奶会长高吗