五金高钙牛奶的确可以补钙，但牛奶本身就是一种含钙量较高的食物，再往其中加钙意义不大。并且高钙牛奶里添加的大多是碳酸钙，这种钙在内的吸收效果并不是很理想。因此，过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对肾脏以及消化系统造成很大负担。

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