天博tb综合体育喝高钙奶能变白吗五金高钙牛奶顾名思义就是含钙质较高的牛奶，对于正处于成长期和老年人来说是有一定好处的。但是对于并不缺钙的人，其实是没必要喝的，作用和其他牛奶差不多。那么，喝高钙奶能变白吗?请跟着小编一起来看看关于高钙奶的那些事吧!

　　不能。牛奶其实已经是补钙的较好来源了，而且本身也是属于高钙食品的，继续往里面增加额外的钙，很可能会破坏掉牛奶中原有的钙和蛋白质的平衡，甚至是破坏钙磷比。本身牛奶中的钙吸收起来很好天博，但是如果额外增加了一群“外来钙的小伙伴”吸收是会受到影响的。每100ml牛奶的含钙量通常在100mg/100ml左右，每天建议喝纯牛奶250~300ml就可以了，不需要可以的去购买高钙奶补钙天博。

　　高钙可不是随便声称的，如果一款牛奶想要声称是高钙的产品，那么它的营养标签上的数值就必须达到国家规定的高钙声称的标准。也就是牛奶包装上的营养标签标明NRV%至少是15%才可以，没有达到这个含量，是不允许声称高钙的。

　　平时补钙建议每天饮奶250~300ml，这就能摄入250~300mg左右的钙了，高钙奶没有太大的必要，普通牛奶就好了。然后再吃一些豆制品，蔬菜中也是还有钙的，只不过吸收不是很好，最主要的钙的来源还是牛奶，如果有乳糖不耐受也可以喝点舒化奶或者酸奶。最重要是是日常要有适量的户外运动，通过阳光紫外线可以促进身体合成维生素D，帮助钙吸收。

　　高钙奶是在纯牛奶基础上增加了钙的含量，比纯牛奶的含钙量高出约15%至20%。喝高钙奶的好处：

　　高钙奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。

　　高钙奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用，是健脑的首选佳品。

　　高钙奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当天博，最易吸收。是构体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。高钙奶的营养特点正好能适应老年人的需要，从而成为老年保健的最佳食品。

　　高钙奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，高钙奶能助人一臂之力。高钙奶被人称做是高血压的\天敌\，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。多饮高钙奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。