五金正常情况下，机体维生素D是以无活性骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射激活，再经过肝脏、肾脏两次强化形成1,25-二羟维生素D3，这时的维生素D才具有活性，能够帮助肠道的钙吸收入血。血中的钙沉积到骨头上和牙齿上，使得骨骼坚强、有力。在补充钙的同时要多晒太阳、多运动，多晒太阳可以激活维生素D，多运动可以促进成骨细胞活性，减少骨质疏松的发生非常有利。

　　牛奶补钙的效果都比较好，正常市场上卖的牛奶都可以。牛奶也称为液体钙，关键是钙的吸收需要维生素D。正常情况下，维生素D存在于皮下以类固醇的形式存在。要需要经过紫外线的照射，也就...

　　各种牛奶补钙效果大致相同，没有某种牛奶补钙效果格外有效。牛奶内含一定钙质，但牛奶喝进去以后钙只是到胃肠道，真正补钙有效果，可强壮骨骼需要让钙进入血液，并且进入骨骼，方能起...

　　酸奶和牛奶的补钙效果没有太大的区别，与牛奶相比，酸奶有一个发酵的过程，增加了益生菌以及酶类，钙元素没有过多丢失，所以酸奶和牛奶都比较适合补钙。

　　牛奶补钙的效果比较好，原因有以下几方面：1、牛奶当中本身钙质的含量比较丰富，有很好的补钙效果。2、牛奶当中不光钙质含量高，而且钙磷的比例比较合适，在提高钙的吸收率方面有重要作...

　　牛奶补钙有一定效果，但是效果较差，牛奶中的钙离子非常少，如果靠喝牛奶来补钙，不能够满足对钙的需求。绝经后妇女和老年男性每日应该补充元素钙1000-1200mg，从正常...

　　补钙可以选择各种牛奶，牛奶富含各种矿物质，比如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，而且钙磷的比例适当，有利于对钙的吸收，同时牛奶富含多种维生素，也可促进钙的吸收，多喝牛奶可预防...

　　孩子补钙哪种效果好？钙一般分几大类，一个是无机钙，像碳酸钙就属于无机钙。无机钙的优点就是含钙量高，吸收比较好天博tb综合体育，缺点就是是弱碱性的，会中和一部分胃酸，造成胃肠的刺激，一般婴儿不...

　　临床上比较常用的补钙的剂型有：乳酸钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙，这三种钙剂的吸收率分别是32%、27%和39%。其中碳酸钙最常用，为了促进机体钙剂的吸收，补钙时还需要注意以下几个问...

　　碳酸钙的补钙效果最好，中钙离子是钙片吸收的唯一形式，钙片需要分解释放出钙离子，才能在得到良好吸收。

　　在门诊有的患者是因为骨量减少或者骨质疏松，或者因为其他的一些特殊疾病需要进行补钙的治疗，老百姓比较关心哪种钙片的补钙效果好，其实要说补钙效果好，首先要判断自身适不适合补钙，以...

　　牛奶补钙的效果相对非常好。第一点，牛奶本身含钙量相对比较丰富，经测算每升牛奶中含有钙质的量可以高达1000mg左右，所以在众多食物中牛奶的含钙量排在前列。第二点，牛奶当中的钙...

　　牛奶补钙的作用强于豆浆补钙。因为在所有补钙的食物中，牛奶首当其冲，含有丰富的钙质，对于骨质吸收有帮助。对于补钙的食品讲究里，牛肉、虾、海鲜产品，都有很强的补钙作用。但并不...

　　中年人适当补钙，有助于预防以及治疗缺钙导致骨质疏松，有利于强筋健骨。由于中年人的消化能力相对比较好，胃肠道吸收率也较高，对于补钙产品品牌没有特殊要求，但在选择补钙片时要注意以...

　　1、食补：是比较自然，没有副作用的方法。通过食补让儿童多吃富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦...

　　市面上的钙剂很多，有葡萄糖酸钙、葡萄糖螯合钙、乳酸钙、钙尔奇D(碳酸钙D3片)等。只要是通过国家医药局鉴定过的钙剂都可以食用，但是单纯食用钙剂并不能使得机体能够很好地吸收...

　　牛奶可以补钙，牛奶不但含钙量很高，而且还含有丰富的矿物质，对能提供比较全面的营养能量，尤其适合老年人和妇女、儿童。有疾病的人在没有食欲的情况下无法进食，也可以适当补充...

　　各种鲜牛奶，都有助于补钙。牛奶富含各种矿物质，如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，特别是含有丰富的蛋白质。100g牛奶约含100mg的元素钙，是钙良好的食物来源，牛奶当中的钙、磷比...

　　牛奶为较好的补钙食品，一般每100ml的牛奶中含有107mg的钙，因此每天饮用一盒奶天博tb综合体育，可以获得200-300mg的钙质。若为孕妇或老年人，可以多喝牛奶补充钙质天博tb综合体育。一般普通成...

　　钙片和牛奶都有补钙作用，但是二者在补钙上还是略有差别。对于有明显的钙离子偏低，或者生长发育过快的青少年，以及钙流失比较严重的老年人，可以日常加服钙片进行补钙。牛奶主要是针对于没...

　　喝牛奶可以帮助补钙，但并非喝牛奶一定可以补钙。奶制品中含有钙元素，喝牛奶后钙可以进入到肠道，但是进入肠道的钙并非能较好进入血液，所以喝牛奶补钙的同时应检查是否存在维生素D...天博哪种牛奶补钙效果好